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Recursos y servicios por país
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España: 62 guías disponibles por tema.
España
Las 62 guías de España están organizadas por tema más abajo. Las organizaciones revisadas están en Webs Amigas.
Alemania · 4 enlaces revisados
- Bundesagentur für Arbeit: desempleoInformación sobre inscripción como demandante, prestaciones y búsqueda de empleo.Trabajo y prestacionesDE · revisión 2026-09-27
- Bundesportal: solicitar ayuda de viviendaInformación sobre Wohngeld. Los requisitos y el trámite dependen de la región.Vivienda y suministrosDE · revisión 2026-09-27
- Hilfetelefon: violencia contra las mujeresAsesoramiento para mujeres que sufren violencia; consulta también opciones para familiares y profesionales.Igualdad y protecciónDE · revisión 2026-09-27
- Notfallnummern und Telefonseelsorge (Beratung auf Deutsch)112 en emergencias; 116 123 para apoyo en crisis (atención en alemán), según la fuente oficial.Apoyo emocional y adiccionesDE · revisión 2026-09-27
Argentina · 15 enlaces revisados
- ANSES: seguridad socialApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
- Atención a la ciudadanía en Mi ArgentinaApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
- Buscar trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Centros de Acceso a la JusticiaIgualdad y protección. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Igualdad y protecciónES · revisión 2026-09-20
- Defensa del consumidorConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Derecho Fácil: situaciones cotidianasIgualdad y protección. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Igualdad y protecciónES · revisión 2026-09-20
- Derechos de las personas trabajadorasTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Línea 102: derechos de niños y adolescentesFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Migraciones: trámites y orientaciónRefugio y migración. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Refugio y migraciónES · revisión 2026-09-20
- Ministerio de SaludSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Orientación y apoyo en urgencias de salud mentalApoyo emocional y adicciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo emocional y adiccionesES · revisión 2026-09-20
- Pareja y familiaFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Protección contra toda forma de violenciaIgualdad y protección. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Igualdad y protecciónES · revisión 2026-09-20
- Secretaría Nacional de DiscapacidadDiscapacidad y autonomía. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Discapacidad y autonomíaES · revisión 2026-09-20
- SEDRONAR: acompañamiento ante consumosApoyo emocional y adicciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo emocional y adiccionesES · revisión 2026-09-20
Australia · 2 enlaces revisados
- myGov: Find and apply for jobsOrientación pública para buscar trabajo, usar Workforce Australia y conocer los requisitos de acceso.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
- Triple Zero (000): Australian GovernmentEl Gobierno australiano explica cuándo llamar al 000 y cómo pedir policía, bomberos o ambulancia.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
Austria · 3 enlaces revisados
- AMS: solicitar la prestación por desempleoInformación oficial sobre inscripción y solicitud de ayuda por desempleo en Austria.Trabajo y prestacionesDE · revisión 2026-09-27
- Austria: ayudas de vivienda por estado federadoEl portal público enlaza las ayudas y autoridades competentes de cada estado federado.Vivienda y suministrosDE · revisión 2026-09-27
- Austria: números oficiales de emergenciaConsulta el 112 europeo y otros números según el tipo de emergencia en Austria.Salud y familiasDE · revisión 2026-09-27
Bélgica · 2 enlaces revisados
Bolivia · 2 enlaces revisados
- Bolivia: contactos de emergencia y consularesContactos locales y consulares publicados por la Embajada de España; comprueba el servicio y la zona.Salud y familiasES · revisión 2026-10-21
- Ministerio de Trabajo de Bolivia: oficinas por departamentoDirecciones y contactos de oficinas laborales. Consulta la oficina competente; no es una bolsa de vacantes.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-10-21
Bulgaria · 2 enlaces revisados
- Búsqueda de empleo en BulgariaEl portal público explica la inscripción en las oficinas de empleo en Bulgaria.Trabajo y prestacionesBG · revisión 2026-09-27
- Emergencias 112 en BulgariaEn situaciones de emergencia en Bulgaria, el 112 conecta con los servicios de respuesta.Salud y familiasBG · revisión 2026-09-27
Canadá · 2 enlaces revisados
- Canada.ca: Mental health supportEl Gobierno canadiense indica 9-1-1 ante peligro inmediato y 9-8-8 para crisis suicida.Apoyo emocional y adiccionesEN · revisión 2026-09-27
- Job Bank CanadaBolsa pública de empleo canadiense con ofertas, formación y orientación profesional.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Chequia · 2 enlaces revisados
- gov.cz: Tísňové voláníEl portal público enumera el 112 y los números nacionales para emergencias en Chequia.Salud y familiasCS · revisión 2026-09-27
- Úřad práce: zprostředkování zaměstnáníLa oficina pública explica cómo solicitar ayuda para encontrar empleo y cómo pedir prestación.Trabajo y prestacionesCS · revisión 2026-09-27
Chile · 9 enlaces revisados
- Acceder a una viviendaVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosES · revisión 2026-09-20
- Bono por HijoFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Bonos y beneficios del EstadoApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
- ChileAtiende: atención telefónicaApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
- ChileAtiende: sucursales y horariosApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
- Liquidación de pensión o beneficioApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
- Pagos por cobrar del IPSApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
- Quedar sin trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Registro Social de Hogares y Cartola HogarApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialES · revisión 2026-09-20
Chipre · 2 enlaces revisados
- Emergencias en Chipre: 112La Policía de Chipre explica cómo las llamadas al 112 se derivan a su centro de control.Salud y familiasEL · revisión 2026-09-27
- Servicio público de empleo de ChiprePortal oficial para buscar vacantes laborales disponibles por perfil y zona de interés.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Colombia · 4 enlaces revisados
- Defensoría del PuebloIgualdad y protección. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Igualdad y protecciónES · revisión 2026-09-20
- ICBF: bienestar familiarFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Línea 106 y apoyo territorialApoyo emocional y adicciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo emocional y adiccionesES · revisión 2026-09-20
- Unidad para las VíctimasIgualdad y protección. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Igualdad y protecciónES · revisión 2026-09-20
Corea del Sur · 2 enlaces revisados
- Integrated Emergency Telephone Number ServiceEl ministerio señala el 112 y el 119 para emergencias; el 110 es para consultas públicas.Salud y familiasKO · revisión 2026-09-27
- 고용24Portal público de ofertas de empleo, formación y prestaciones del Ministerio de Empleo.Trabajo y prestacionesKO · revisión 2026-09-27
Costa Rica · 1 enlaces revisados
Croacia · 2 enlaces revisados
- Hrvatski zavod za zapošljavanjeEl servicio público de empleo ofrece inscripción, vacantes y prestaciones por desempleo.Trabajo y prestacionesHR · revisión 2026-09-27
- Ravnateljstvo civilne zaštite: Broj 112Protección Civil de Croacia explica cómo solicitar ayuda de emergencia mediante el 112.Salud y familiasHR · revisión 2026-09-27
Dinamarca · 2 enlaces revisados
- Borger.dk: Meld dig ledigGuía para inscribirse como demandante de empleo. Las opciones dependen del municipio.Trabajo y prestacionesDA · revisión 2026-09-27
- Politi: Alarm 112Información oficial sobre el 112 para situaciones que requieren asistencia inmediata en Dinamarca.Salud y familiasDA · revisión 2026-09-27
Ecuador · 2 enlaces revisados
- Encuentra Empleo EcuadorLa bolsa pública de Ecuador ofrece vacantes, entrevistas y apoyo gratuito a personas que buscan trabajo.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
- Policía Nacional: ECU-911La Policía Nacional de Ecuador indica que el 911 sirve para pedir ayuda urgente desde el país.Salud y familiasES · revisión 2026-09-27
El Salvador · 2 enlaces revisados
- MTPS: Programa OportunidadesEl Ministerio de Trabajo ofrece acceso a ofertas laborales mediante su Programa Oportunidades.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
- Policía Nacional Civil: Sistema 911La Policía de El Salvador atiende en el 911 situaciones que requieren intervención policial inmediata.Salud y familiasES · revisión 2026-09-27
Eslovaquia · 2 enlaces revisados
- Slovensko.sk: tiesňové volanie 112El portal público de Eslovaquia explica el 112 y los demás números de emergencia.Salud y familiasSK · revisión 2026-09-27
- ÚPSVaR: služby zamestnanostiLa oficina pública explica la intermediación laboral, la inscripción y la orientación profesional.Trabajo y prestacionesSK · revisión 2026-09-27
Eslovenia · 2 enlaces revisados
- GOV.SI: Klici v siliEl Gobierno de Eslovenia explica cómo funciona la llamada de urgencia al 112.Salud y familiasSL · revisión 2026-09-27
- ZRSZ: Registration with the Employment ServiceEl servicio público de empleo explica cómo registrarse para buscar trabajo o solicitar apoyo.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Estados Unidos · 2 enlaces revisados
Estonia · 2 enlaces revisados
- Emergency phone number 112El 112 atiende policía, ambulancias y rescate en Estonia cuando hay peligro inmediato.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
- Töötukassa: E-töötukassaEl portal público permite buscar empleo y consultar servicios; el acceso requiere identificación.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Finlandia · 2 enlaces revisados
- Hätäkeskuslaitos: hätänumero 112El centro finlandés de emergencias explica cuándo llamar al 112 para pedir ayuda urgente.Salud y familiasFI · revisión 2026-09-27
- Työmarkkinatori: ilmoittautuminen työnhakijaksiServicio público para inscribirse como demandante de empleo y consultar las condiciones.Trabajo y prestacionesFI · revisión 2026-09-27
Francia · 32 enlaces revisados
- Aide pour le dépôt de garantie ou la caution d'un logement en locationVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosFR · revisión 2026-09-20
- Aides au paiement des factures : eau, téléphone, électricité, gazVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosFR · revisión 2026-09-20
- Aides financières pour la scolaritéFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudFR · revisión 2026-09-20
- Aides personnelles au logementVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosFR · revisión 2026-09-20
- Allocation chômage d'aide au retour à l'emploi (ARE)Trabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Allocations destinées aux famillesFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudFR · revisión 2026-09-20
- Allocations et aides (AAH, AEEH, PCH...)Salud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasFR · revisión 2026-09-20
- Allocations et aides aux personnes âgéesSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasFR · revisión 2026-09-20
- Arrêt de travail (secteur privé)Trabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Assurance maladie d'un étranger en FranceSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasFR · revisión 2026-09-20
- Autorité parentaleFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudFR · revisión 2026-09-20
- Chômage : démarches auprès de France Travail (anciennement Pôle emploi)Trabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Conditions de travail (secteur privé)Trabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Conflits du travail dans le secteur privéTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Contrats de travail dans le secteur privéTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Difficultés pour payer le loyer : démarches et aidesPasos ante dificultades de alquiler; distingue vivienda privada y social. Comprueba requisitos.Vivienda y suministrosFR · revisión 2026-10-21
- Divorce, séparation de corpsFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudFR · revisión 2026-09-20
- Fonds de solidarité pour le logement (FSL)Préstamo o subvención para gastos de vivienda; condiciones del departamento. No es una ayuda automática.Vivienda y suministrosFR · revisión 2026-10-21
- Formation des personnes handicapéesTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Formation des salariés du secteur privéTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Handicap et emploi (secteur privé)Trabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Hébergement socialVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosFR · revisión 2026-09-20
- Hospitalisation et soins à domicileSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasFR · revisión 2026-09-20
- Information du patient : dossier médical, montant des prestations, ...Salud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasFR · revisión 2026-09-20
- Je cherche un emploiTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Licenciement économiqueTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Mutuelle - Complémentaire santéSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasFR · revisión 2026-09-20
- Prime d'activitéApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialFR · revisión 2026-09-20
- Revenu de solidarité active (RSA)Apoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialFR · revisión 2026-09-20
- Rupture du contrat de travail dans le secteur privéTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
- Séparation des parentsFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudFR · revisión 2026-09-20
- Un proche est décédéTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-20
Grecia · 2 enlaces revisados
- ΔΥΠΑ: Register as unemployedEl servicio público de empleo explica los requisitos y trámites de inscripción como desempleado.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
- Πολιτική Προστασία: 112Protección Civil explica cuándo llamar al 112 para obtener ayuda inmediata en Grecia.Salud y familiasEL · revisión 2026-09-27
Guatemala · 2 enlaces revisados
- CONRED: Números de emergenciaCONRED 119 para desastres; bomberos 122 o 123; policía 110 o 120. Elige el servicio según la emergencia.Salud y familiasES · revisión 2026-09-27
- Servicio Nacional de Empleo: kioscosEl ministerio informa sobre kioscos de empleo y la intermediación del Servicio Nacional de Empleo.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
Honduras · 3 enlaces revisados
- Honduras: contactos de emergencia y consularesGuía de la Embajada de España con contactos locales y consulares. Distingue emergencia y asistencia consular.Salud y familiasES · revisión 2026-10-21
- Honduras: servicios de la Dirección General de EmpleoInformación sobre intermediación y orientación laboral. No implica contratación ni una vacante disponible.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-10-21
- SENAEH: Servicio Nacional de Empleo de HondurasAcceso al servicio nacional de empleo y sus opciones de orientación. Consulta requisitos y disponibilidad.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-10-21
Hungría · 2 enlaces revisados
- Nemzeti Foglalkoztatási SzolgálatEl servicio público de empleo ofrece información y servicios para quienes buscan trabajo.Trabajo y prestacionesHU · revisión 2026-09-27
- Rendőrség: 112-es segélyhívószámLa Policía de Hungría explica que el 112 es gratuito y atiende emergencias las 24 horas.Salud y familiasHU · revisión 2026-09-27
India · 2 enlaces revisados
- Ministry of Home Affairs: ERSS 112El Ministerio del Interior de India indica que el 112 conecta con el sistema nacional de emergencias.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
- National Career ServiceEl portal público del Ministerio de Trabajo permite buscar empleo y orientación profesional.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Irlanda · 3 enlaces revisados
- HAP: cómo solicitar ayuda para el alquilerConsulta el trámite y los requisitos de tu autoridad local antes de solicitar HAP.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-27
- HSE: ayuda urgente en una crisis de salud mentalEmergencia: 112 o 999. La página indica otras opciones de apoyo en Irlanda.Apoyo emocional y adiccionesEN · revisión 2026-09-27
- Intreo: apoyo para buscar trabajoServicio público de empleo y orientación sobre ayudas a personas que buscan trabajo.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Italia · 2 enlaces revisados
- INPS: prestación por desempleo NASpIConsulta quién puede solicitar la NASpI y cómo tramitarla en el INPS.Trabajo y prestacionesIT · revisión 2026-09-27
- Italia: números oficiales de emergenciaPara una emergencia en Italia, consulta el 112 y las indicaciones oficiales.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
Japón · 2 enlaces revisados
- JNTO: Emergency phone numbers 110 and 119La oficina pública de turismo de Japón indica 110 para la policía y 119 para bomberos y ambulancias.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
- ハローワークインターネットサービスEl servicio público Hello Work ofrece información y búsqueda de empleo en Japón.Trabajo y prestacionesJA · revisión 2026-09-27
Letonia · 2 enlaces revisados
- NVA: Bezdarbniekiem un darba meklētājiemLa agencia pública de empleo ofrece servicios para personas desempleadas y buscadoras de trabajo.Trabajo y prestacionesLV · revisión 2026-09-27
- VUGD: 112 LatviaEl servicio estatal de rescate explica cómo el 112 coordina llamadas de emergencia en Letonia.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
Lituania · 2 enlaces revisados
- Bendrasis pagalbos centras: Numeris 112El centro nacional de emergencias explica cuándo llamar al 112 en Lituania.Salud y familiasLT · revisión 2026-09-27
- Užimtumo tarnybaEl servicio público de empleo permite buscar trabajo y consultar servicios tras perderlo.Trabajo y prestacionesLT · revisión 2026-09-27
Luxemburgo · 3 enlaces revisados
- ADEM: inscripción como demandante de empleoInformación oficial sobre inscripción por internet o en una oficina de ADEM.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-27
- Luxemburgo: ayuda para el alquilerConsulta requisitos y solicitud de la subvención oficial para el alquiler.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-27
- Luxemburgo: emergencias 112Para incendios o emergencias médicas, consulta la guía oficial del 112.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
Malta · 2 enlaces revisados
- Jobsplus MaltaEl servicio público muestra vacantes y permite registrarse para buscar empleo.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
- Malta Police Force: Emergency Services 112La Policía de Malta explica cuándo llamar al 112 para una urgencia médica, policial o de bomberos.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
Marruecos · 2 enlaces revisados
- Emploi-Public MarruecosPortal oficial con convocatorias y concursos de empleo en el sector público marroquí.Trabajo y prestacionesFR · revisión 2026-09-27
- Urgencias sanitarias en MarruecosEl Ministerio de Salud publica teléfonos de urgencias y hospitales por ciudad; consulta la cobertura.Salud y familiasFR · revisión 2026-09-27
México · 8 enlaces revisados
- CNDH: derechos humanosIgualdad y protección. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Igualdad y protecciónES · revisión 2026-09-20
- CONDUSEF: protección de usuarios financierosConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- DIF Nacional: asistencia socialFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- IMSS: salud y seguridad socialSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Línea de la VidaApoyo emocional y adicciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo emocional y adiccionesES · revisión 2026-09-20
- Portal del EmpleoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- PROFECO: derechos del consumidorConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- PROFEDET: defensa del trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
Nigeria · 2 enlaces revisados
- Emergency Communications Centres: 112El regulador de telecomunicaciones publica el 112 para emergencias; consulta la cobertura local.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
- National Electronic Labour ExchangeBolsa pública de empleo gestionada por el Ministerio Federal de Trabajo de Nigeria.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Nueva Zelanda · 2 enlaces revisados
- New Zealand Government: 111 emergency serviceEl Gobierno explica cuándo llamar al 111 para policía, bomberos o ambulancia.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
- Work and Income: Find jobsEl servicio público permite buscar empleos y explica cómo preparar una solicitud.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Países Bajos · 3 enlaces revisados
- Países Bajos: alquiler y ayuda a la viviendaInformación oficial sobre alquiler y posible ayuda económica según condiciones.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-27
- Países Bajos: emergencias 112El 112 atiende emergencias con peligro inmediato para la vida o delitos en curso.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
- Países Bajos: prestación por desempleo WWInformación oficial sobre requisitos y solicitud de la prestación WW.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
Panamá · 2 enlaces revisados
- MITRADEL: Dirección Nacional de EmpleoEl Ministerio de Trabajo de Panamá ofrece acceso al Servicio Público de Empleo y sus programas.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
- SINAPROC: Centro de Operaciones de EmergenciaProtección Civil de Panamá indica la línea 911, disponible las 24 horas, para emergencias.Salud y familiasES · revisión 2026-09-27
Paraguay · 2 enlaces revisados
- EmpleaPY · MTESSPortal oficial del Ministerio de Trabajo paraguayo para oportunidades laborales y creación de CV.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
- Policía Nacional: Sistema 911La Policía Nacional de Paraguay identifica el 911 como número único para la atención de emergencias.Salud y familiasES · revisión 2026-09-27
Perú · 2 enlaces revisados
- Línea 113 Salud: opción 5Orientación y apoyo psicológico gratuitos mediante la opción 5 de la Línea 113 Salud.Apoyo emocional y adiccionesES · revisión 2026-09-27
- Portal Empleos PerúPortal del Ministerio de Trabajo para consultar vacantes y servicios laborales en Perú.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
Polonia · 2 enlaces revisados
- Numer alarmowy 112Portal oficial polaco sobre el 112 y su uso en situaciones de emergencia.Salud y familiasPL · revisión 2026-09-27
- PSZ: documentos para inscribirse como desempleadoDocumentos para inscribirse como desempleado, según la oficina pública de empleo.Trabajo y prestacionesPL · revisión 2026-09-27
Portugal · 8 enlaces revisados
- Apoio à famíliaFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudPT · revisión 2026-09-20
- Apoios para conseguir um empregoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesPT · revisión 2026-09-20
- Apoios para familiares e cuidadoresSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasPT · revisión 2026-09-20
- Apoios para pessoas com doenças incapacitantesDiscapacidad y autonomía. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Discapacidad y autonomíaPT · revisión 2026-09-20
- Atendimento em Língua Gestual PortuguesaDiscapacidad y autonomía. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Discapacidad y autonomíaPT · revisión 2026-09-20
- Contactos de emergência em PortugalSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasPT · revisión 2026-09-20
- Prestações e benefícios sociais e de saúdeSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasPT · revisión 2026-09-20
- Subsídios e apoios sociaisApoyo social. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Apoyo socialPT · revisión 2026-09-20
Reino Unido · 29 enlaces revisados
- Benefits and financial support for familiesTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Benefits and financial support if you're caring for someoneTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Benefits and financial support if you're disabled or have a health conditionTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Benefits and financial support if you're looking for workTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Benefits and financial support if you're on a low incomeTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Benefits and financial support if you're temporarily unable to workTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Benefits and financial support when someone diesTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- ChildcareFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudEN · revisión 2026-09-20
- Council housing and housing associationsVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-20
- Council TaxVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-20
- Divorce, separation and legal issuesFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudEN · revisión 2026-09-20
- Financial help if you have childrenFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudEN · revisión 2026-09-20
- Finding a jobTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- GOV.UK: benefits calculatorsCalculadoras independientes enlazadas por GOV.UK: estimaciones sujetas a límites, no concesiones.Apoyo socialEN · revisión 2026-10-21
- GOV.UK: housing costs and Universal CreditVivienda y Universal Credit: requisitos y diferencias territoriales. Puede no cubrir todo el alquiler.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-10-21
- Holidays, time off, sick leave, maternity and paternity leaveTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Household energyVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-20
- Manage an existing benefit, payment or claimTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- nidirect: benefits calculator for Northern IrelandPara Irlanda del Norte: estimación de prestaciones; no confirma derechos ni sustituye una solicitud.Apoyo socialEN · revisión 2026-10-21
- Pregnancy and birthFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudEN · revisión 2026-09-20
- Redundancies, dismissals and disciplinariesTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Renting a propertyVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-20
- Repossessions, homelessness, emergency housing and evictionsVivienda y suministros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Vivienda y suministrosEN · revisión 2026-09-20
- Schools and educationFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudEN · revisión 2026-09-20
- State PensionTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Workplace and personal pensionsTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Your contract and working hoursTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Your pay, tax and the National Minimum WageTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
- Your rights at work and trade unionsTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-20
República Dominicana · 2 enlaces revisados
- República Dominicana TrabajaPortal oficial de empleo del Ministerio de Trabajo; requiere registro para acceder a las ofertas.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
- Sistema Nacional de Atención a Emergencias y Seguridad 911El Ayuntamiento del Distrito Nacional identifica el 911 como sistema nacional de atención a emergencias.Salud y familiasES · revisión 2026-09-27
Rumanía · 2 enlaces revisados
- ANOFM: Agenția Națională pentru Ocuparea Forței de MuncăLa agencia pública de empleo ofrece vacantes, inscripción, orientación y prestaciones.Trabajo y prestacionesRO · revisión 2026-09-27
- Serviciul de urgență 112El portal público de Rumanía explica que el 112 comunica con los servicios de intervención.Salud y familiasRO · revisión 2026-09-27
Sudáfrica · 2 enlaces revisados
- Public Employment ServicesEl Departamento de Empleo ofrece registro, intermediación y orientación para personas que buscan trabajo.Trabajo y prestacionesEN · revisión 2026-09-27
- Western Cape Government: emergency contactsLa guía pública distingue policía 10111, ambulancias 10177 y 112 desde teléfono móvil; no hay número único.Salud y familiasEN · revisión 2026-09-27
Suecia · 2 enlaces revisados
- Arbetsförmedlingen: Arbetslös – vad händer nu?La agencia pública explica cómo inscribirse al empezar el desempleo e informarse sobre prestaciones.Trabajo y prestacionesSV · revisión 2026-09-27
- SOS Alarm: viktiga telefonnummerInformación de SOS Alarm sobre el 112 en Suecia y otros números según el tipo de ayuda.Salud y familiasSV · revisión 2026-09-27
Unión Europea · 50 enlaces revisados
- ¿Qué es una profesión regulada?Trabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Acciones legales de los consumidores.Consumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Asistencia sanitaria no programada: pagos y reembolsosSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Cláusulas contractuales abusivasConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Cobertura de seguridad social en el extranjeroTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Cobertura médica para estancias temporalesSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Contratos de trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Cónyuges e hijos que no son ciudadanos de la UERefugio y migración. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Refugio y migraciónES · revisión 2026-09-20
- Créditos al consumo y préstamosConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Cuentas bancarias en la UE:Consumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Demandantes de empleo: derechos de residenciaRefugio y migración. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Refugio y migraciónES · revisión 2026-09-20
- Desempleo en el extranjeroTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- DevolucionesConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Divorcio y separación legalFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Estudiantes: derechos de residenciaRefugio y migración. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Refugio y migraciónES · revisión 2026-09-20
- Fallecimiento y repatriaciónTrámites tras un fallecimiento en la UE. Consulta las condiciones del país en la fuente oficial.Duelo y trámites tras un fallecimientoES · revisión 2026-09-20
- GarantíasConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Igualdad de trato en el trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Ir al médico o al hospital en el extranjeroSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Las recetas en el extranjero: gastos y reembolsosSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Obligaciones de alimentos - manutención de los miembros de la familiaFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Organizar un tratamiento médico programado en otro país de la UESalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Pensiones de supervivencia y subsidios por defunciónTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Pensiones públicas en el extranjeroTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Pensionistas: derechos de residenciaRefugio y migración. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Refugio y migraciónES · revisión 2026-09-20
- Permisos de trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Prácticas comerciales deslealesConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Prestaciones familiaresTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Protección de datos y privacidad onlineConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Puntos de información sobre asistencia sanitaria transfronterizaSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Reclamaciones y resolución de litigiosConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Reconocimiento de tus documentos públicos en la UEFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Resolución informal/alternativa de litigios en materia de consumoConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Responsabilidad parentalFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Salud y seguridad en el trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Seguridad de los productosConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Servicios de energía: acceso y utilizaciónConsumo y derechos financieros. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Consumo y derechos financierosES · revisión 2026-09-20
- Si no encuentras trabajoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Sistemas de seguridad social en la UETrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Sustracción de menoresFamilia, infancia y juventud. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Familia, infancia y juventudES · revisión 2026-09-20
- Tarjeta de residencia para familiares que no son ciudadanos de la UERefugio y migración. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Refugio y migraciónES · revisión 2026-09-20
- Tarjeta sanitaria europea (TSE)Salud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Trabajadores desplazadosTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Trabajadores pendulares transfronterizosTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Trabajadores: derechos de residenciaRefugio y migración. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Refugio y migraciónES · revisión 2026-09-20
- Tramitación de herencias transfronterizasTrámites tras un fallecimiento en la UE. Consulta las condiciones del país en la fuente oficial.Duelo y trámites tras un fallecimientoES · revisión 2026-09-20
- Transferencia de prestaciones de desempleoTrabajo y prestaciones. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-20
- Trasladarse a una residencia asistencialSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Tu cobertura sanitariaSalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
- Utilizar una receta en otro país de la UESalud y familias. Consulta requisitos y cobertura en la fuente oficial.Salud y familiasES · revisión 2026-09-20
Uruguay · 2 enlaces revisados
- Ministerio del Interior: servicio 9-1-1El Ministerio del Interior explica el servicio 9-1-1 para emergencias en Uruguay.Salud y familiasES · revisión 2026-09-27
- MTSS: Centros Públicos de EmpleoDirectorio oficial de centros de empleo de Uruguay; consulta el centro y horario de tu zona.Trabajo y prestacionesES · revisión 2026-09-27
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Duelo y pérdidasEncuentra orientación ante distintas pérdidas y momentos del duelo.Ver 15 opciones ↓
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- Quiero encontrar una organización de apoyo
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- El duelo no es una enfermedad por defecto
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AnsiedadOrdena lo que sientes y decide el siguiente paso sin autodiagnosticarte.Ver 15 opciones ↓
- Estoy muy angustiado/a ahora mismo
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- Tengo miedo de equivocarme en el trabajo: qué hacer
- No consigo desconectar del trabajo: qué revisar y qué hacer
- Me siento solo por la noche: qué hacer esta noche
- Cómo poner límites a tu familia sin sentirte culpable
- Me da miedo mirar mi cuenta: cómo empezar sin bloquearte
- No puedo dejar de pensar en mi ex: qué hacer
- Me siento culpable desde que murió: cómo ordenar esa culpa
Gestión emocionalEmpieza por lo que puedes hacer cuando te sientes desbordado.Ver 15 opciones ↓
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- Una emoción puede darte información sin darte una orden
- Si todavía no sabes de dónde viene, prueba este orden
- Gestionar no es suprimir
- Cuando pensar más ya no está ayudando
- Evitar puede aliviar hoy y complicar mañana
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SoledadBusca apoyo y opciones para recuperar vínculos a tu ritmo.Ver 15 opciones ↓
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- Quiero encontrar una organización de apoyo
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Salud y enfermedadPrepara preguntas y organiza ayuda sanitaria adecuada.Ver 15 opciones ↓
- Me acaban de dar una noticia médica y estoy bloqueado/a
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- Una forma práctica de ordenar una situación médica
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- Baja médica e incapacidad temporal: encontrar el trámite
- Un familiar tiene una adicción y no sé cómo ayudarle
- Gestión emocional: qué hacer cuando te sientes desbordado
- No tengo con quién hablar: qué hacer ahora
- Me siento solo aunque tengo gente: qué puede faltar
- Cómo poner límites a tu familia sin sentirte culpable
Trabajo y dineroExplora empleo, gastos, deudas y dificultades de vivienda.Ver 15 opciones ↓
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- Tengo trabajo, pero aun así no llego
- Quiero encontrar una organización de apoyo
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- Mi jefe me hace la vida imposible: qué hacer
- ¿Necesito formación para encontrar trabajo? Cómo decidirlo
- No consigo desconectar del trabajo: qué revisar y qué hacer
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Rupturas y relacionesElige la situación que mejor se parece a lo que estás viviendo.Ver 15 opciones ↓
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FamiliaEncuentra guías sobre convivencia, límites y apoyo familiar.Ver 15 opciones ↓
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- Necesito Ayuda UrgenteTeléfonos de ayuda urgente y emergencia en España.
- Creo que alguien puede suicidarse: qué hacer ahoraSi te preocupa que alguien pueda suicidarse, aprende cómo preguntarle, qué hacer si hay peligro, cuándo llamar al 024 o 112 y cómo acompañarle sin cargar tú solo con la situación.
- Alguien cercano ha intentado suicidarse: qué hacer ahoraQué puede hacer la familia después de un intento de suicidio: antes del alta, seguridad en casa, seguimiento, cómo hablar, qué hacer si reaparece el riesgo y cómo cuidarte tú también.
- He sufrido una agresión sexual: qué hacer y dónde pedir ayudaSi has sufrido una agresión o violencia sexual, encuentra pasos seguros sobre atención médica, denuncia, centros de crisis 24h y recursos públicos en España.
- Creo que mi pareja me maltrata: qué hacer y dónde pedir ayudaSi tu pareja te controla, humilla, amenaza, agrede o te da miedo, encuentra orientación segura, 016, 112 y recursos públicos en España sin obligarte a decidirlo todo hoy.
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- Ha muerto alguien que quiero y no sé cómo seguirSi acaba de morir alguien importante para ti y no sabes cómo afrontar las próximas horas o días, encuentra una guía sencilla para ordenar lo inmediato, el dolor y la ayuda que puedes necesitar.
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- Duelo por suicidio: ha muerto alguien que quieroSi ha muerto por suicidio alguien que quieres, encuentra orientación sobre culpa, preguntas sin respuesta, primeros días, menores, seguridad, grupos y recursos oficiales en España.
- Han pasado meses desde la muerte y sigo muy mal: cuándo pedir ayudaSi han pasado meses desde una pérdida y sigues sufriendo intensamente, mira evolución, funcionamiento, contexto y seguridad sin convertir el calendario en un diagnóstico.
- He perdido a mi bebé durante el embarazo: cómo afrontar la pérdidaSi has perdido un embarazo y estás intentando entender qué hacer ahora, encuentra orientación para el impacto emocional, la culpa, la despedida, la pareja y cuándo pedir ayuda.
- Muerte inesperada o traumática: qué hacer ante el shockSi una muerte fue repentina o traumática y tu mente vuelve constantemente a cómo ocurrió, encuentra pasos para atravesar el shock, reducir la sobrecarga y saber cuándo pedir ayuda.
- Me siento culpable desde que murió: cómo ordenar esa culpaSi desde que murió alguien importante piensas que deberías haber hecho algo distinto, separa hechos, responsabilidad real, información retrospectiva, vergüenza y cosas fuera de tu control.
- Mi familiar se está muriendo y no sé qué hacerSi un familiar tiene una enfermedad avanzada y temes que pueda estar cerca del final de su vida, encuentra preguntas útiles para el equipo sanitario, formas de acompañar y apoyo para ti.
- No pude despedirme de alguien que murió: cómo afrontarloSi alguien importante murió y no pudiste despedirte, ordenar la culpa, lo que quedó por decir y una despedida simbólica puede ayudarte sin obligarte a cerrar nada antes de tiempo.
- Quiero ayudar a alguien que está de duelo: qué decir y qué hacerSi alguien cercano ha perdido a una persona importante, aprende a acompañar sin presionar: qué decir, qué evitar, cómo ofrecer ayuda práctica y cuándo buscar ayuda profesional o urgente.
- Soledad: qué hacer cuando te sientes soloSi te sientes solo, empieza por identificar qué necesitas ahora: hablar con alguien, recuperar conexión, conocer gente o atravesar unas horas difíciles.
- Me siento solo: entender la soledad y qué hacer ahoraSi piensas “me siento solo”, entiende qué tipo de conexión puede faltarte, por qué no siempre se resuelve con más gente y qué pasos pequeños y realistas puedes probar hoy.
- Me siento solo aunque tengo gente: qué puede faltarPuedes tener pareja, familia, amistades o compañeros y sentirte solo. Distingue si falta confianza, intimidad, reciprocidad, apoyo o pertenencia.
- Me siento solo por la noche: qué hacer esta nocheSi la soledad pesa más por la noche, no necesitas resolver tu vida ahora. Un plan de 30 minutos para atravesar estas horas con más conexión y seguridad.
- No tengo amigos: por dónde empezar sin forzarteSi sientes que no tienes amigos, distingue qué vínculo te falta y construye oportunidades reales de amistad sin forzarte ni culpabilizarte.
- No tengo con quién hablar: qué hacer ahoraSi sientes que no tienes con quién hablar, distingue si necesitas desahogarte, sentirte escuchado, reconectar con alguien o pedir ayuda ahora mismo.
- Ansiedad y desbordamiento: por dónde empezarSi la ansiedad, el estrés o la sensación de no poder con todo te están desbordando, identifica qué necesitas ahora y encuentra un siguiente paso seguro.
- Gestión emocional: qué hacer cuando te sientes desbordadoSi una emoción o muchas cosas a la vez te están desbordando, baja un poco la intensidad, entiende qué está pasando y elige un siguiente paso pequeño y seguro.
- Salud y enfermedad: ordenar el siguiente pasoUna enfermedad, unas pruebas médicas o cuidar a alguien pueden desbordarte. Ordena qué necesitas ahora sin sustituir la atención sanitaria.
- Rupturas de pareja: qué hacer cuando una relación terminaUna ruptura puede dejarte sin saber qué hacer. Empieza por lo urgente, evita decisiones impulsivas y encuentra el siguiente paso que encaje contigo.
- Mi ex me ha bloqueado: qué significa y qué hacerSi tu ex te ha bloqueado, separa hechos de interpretaciones, respeta el límite y protege tu seguridad. Qué hacer si hay hijos o asuntos pendientes.
- Mi pareja me ha dejado: qué hacer ahoraSi tu pareja te ha dejado y no sabes qué hacer, ordena las primeras horas y días: qué atender, qué evitar, cómo manejar el impulso de contactar y cómo reorganizar tu vida sin decidirlo todo hoy.
- No puedo dejar de pensar en mi ex: qué hacerSi no puedes dejar de pensar en tu ex, no necesitas obligarte a olvidarle hoy. Reduce los bucles, los disparadores y recupera espacio para tu vida diaria.
- Nos hemos separado y tenemos hijos en común: qué organizar primeroSi os habéis separado y tenéis hijos, ordena cómo comunicarlo, las rutinas inmediatas y los acuerdos que requieren orientación jurídica, protegiendo a los menores del conflicto adulto.
- Problemas familiares: qué hacer cuando tu familia te dueleSi tienes problemas con tu familia, empieza por identificar qué está pasando: silencio, rechazo, discusiones, límites o convivencia difícil. Encuentra un siguiente paso concreto.
- Mi familia no me habla: cómo ordenar el silencioSi tu familia ha dejado de hablarte, distingue pausa, ruptura, castigo o falta de respuesta. Decide si acercarte, esperar, poner límites o protegerte.
- Mi hijo sufre acoso escolar: qué hacer y dónde pedir ayudaSi sospechas que tu hijo sufre acoso escolar o ciberacoso, aprende qué hacer hoy, cómo activar el protocolo del centro y dónde pedir ayuda en España.
- Mi madre o mi padre no me habla: qué hacerSi tu madre o tu padre ha dejado de hablarte, distingue pausa, distancia y silencio coercitivo. Cómo hacer un contacto claro sin perseguir ni anularte.
- Cómo poner límites a tu familia sin sentirte culpableSi necesitas poner límites a tu familia, empieza por definir qué conducta quieres frenar, qué necesitas proteger y qué harás tú si vuelve a ocurrir. Con especial cuidado si hay dependencia, cuidados o riesgo.
- Siento que mi familia no me quiere: ordenar lo que pasaSi sientes que tu familia no te quiere, separa afecto, cuidado, respeto y aprobación. Identifica conductas, necesidades, límites y apoyo seguro.
- Un familiar tiene una adicción y no sé cómo ayudarleSi un familiar tiene un problema de adicción, encuentra un primer plan para hablar, poner límites, buscar apoyo público y actuar si existe una urgencia.
- Vivo con mi familia y no aguanto más: qué hacerSi convivir con tu familia se ha vuelto insoportable y aún no puedes irte, distingue desgaste, dependencia y peligro. Reduce el daño y prepara opciones seguras.
- Problemas en el trabajo: orientación laboral y empleoSi tienes problemas en el trabajo o buscas empleo, identifica el problema: despido, CV, entrevistas, formación, estrés o cambio laboral.
- Hago entrevistas pero no me contratan: qué revisarSi consigues entrevistas pero no ofertas, revisa en qué fase caes, ejemplos, respuestas, salario, encaje y seguimiento antes de asumir que entrevistas mal.
- Me han despedido y no sé qué hacer ahoraSi te han despedido, separa documentación, plazos, prestación, dinero disponible y siguientes pasos sin convertir la pérdida del empleo en un juicio sobre tu valor personal.
- Mi currículum no funciona: por qué no me llamanSi envías currículums y no te llaman, localiza dónde se rompe el proceso, adapta el CV sin mentir y protege tus datos frente a falsas ofertas.
- Mi jefe me hace la vida imposible: qué hacerSi sientes que tu jefe te hace la vida imposible, separa hechos, patrón, impacto y opciones. Cómo documentar lo que ocurre y elegir el canal adecuado sin asumir automáticamente que es acoso laboral.
- ¿Necesito formación para encontrar trabajo? Cómo decidirloAntes de pagar un curso para encontrar trabajo, comprueba si la formación resuelve una carencia que aparece de verdad en las ofertas que buscas.
- No consigo desconectar del trabajo: qué revisar y qué hacerSi termina tu jornada pero el trabajo sigue en mensajes, tareas o en tu cabeza, distingue disponibilidad real, exceso de carga, hiperconexión y preocupación anticipatoria para decidir el siguiente paso.
- No puedo más en el trabajo: qué hacer hoySi sientes que no puedes más en el trabajo, separa carga, control, conflicto, descanso y margen económico antes de decidir. Orientación práctica, preventiva y no diagnóstica.
- Odio mi trabajo pero no puedo dejarlo: cómo recuperar opcionesSi odias tu trabajo pero necesitas el sueldo, no tienes que elegir hoy entre aguantar para siempre o dimitir sin red. Ordena qué te atrapa y construye un plan de salida realista.
- Encontrar trabajo rápido: un plan realistaSi necesitas encontrar trabajo cuanto antes, separa la urgencia económica de la búsqueda principal y sigue un plan práctico sin exponerte a fraudes.
- Tengo miedo de equivocarme en el trabajo: qué hacerSi trabajas con miedo constante a equivocarte, separa riesgo real, falta de claridad o apoyo, cultura punitiva, perfeccionismo y miedo anticipatorio. Qué revisar y qué hacer después.
- Problemas de dinero: qué hacer cuando las cuentas no salenSi el dinero no te alcanza, tienes deudas o no sabes qué pago priorizar, empieza por distinguir urgencia, déficit mensual y deuda. Pasos concretos sin empujarte a pedir más crédito.
- En casa discutimos por dinero: cómo ordenar el problemaSi el dinero está generando discusiones en pareja o familia, separa el problema económico del conflicto relacional. Pasos para hablar, repartir cargas y detectar control económico.
- Me da miedo mirar mi cuenta: cómo empezar sin bloquearteSi evitas mirar el banco, abrir cartas o revisar cargos porque te angustia lo que puedas encontrar, empieza con una revisión corta y concreta. Pasos financieros y emocionales sin juicios.
- Necesito dinero urgente: qué mirar antes de pedir un préstamo rápidoSi necesitas dinero urgente, identifica primero qué vence, cuánto necesitas y qué alternativas tienes antes de aceptar crédito rápido. La urgencia no debe ocultar el coste.
- Necesito un préstamo: cómo saber si puedo permitírmeloAntes de pedir un préstamo, calcula si la cuota cabe de verdad, compara TAE, coste total, plazo y consecuencias. Una aprobación no significa que te convenga.
- No llego a fin de mes: qué hacer primeroSi no llegas a fin de mes, empieza por proteger lo esencial y averiguar si el problema es puntual, estructural o provocado por deudas. Un plan práctico sin empujarte a pedir otro préstamo.
- No puedo pagar el alquiler o la hipoteca: qué hacer primeroSi temes no poder pagar el alquiler o la hipoteca, separa primero tu situación: vivienda alquilada o hipotecada, fecha de pago, atrasos, comunicaciones y alternativas antes de firmar nueva deuda.
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