Desgracias.es← Recursos
Inicio › Violencia, abuso y acoso

Seguridad primero

Si alguien te está haciendo daño, no necesitas tener claro el nombre de lo que ocurre para pedir ayuda.

Control, amenazas, agresiones, violencia sexual, acoso escolar o laboral y otras formas de abuso necesitan respuestas distintas. Esta página sirve para ayudarte a identificar una puerta de entrada segura, no para juzgar lo ocurrido ni sustituir a emergencias, policía, servicios sociales, asistencia jurídica o atención sanitaria.

Si hay peligro inmediato Prioriza salir de la situación si hacerlo es seguro y llama al 112. No esperes a completar ningún formulario de esta web.

Actualizado el 9 de septiembre de 2026 · Ruta Safety-first y no comercial

Elige la situación más cercana a la tuya

Mi pareja me maltrata, controla o amenazaUna ruta específica para violencia en la pareja, con prioridad de seguridad. He sufrido una agresión sexualPasos inmediatos y opciones de atención sin culparte ni obligarte a decidir todo ahora. Mi hijo/a sufre acoso escolarCómo priorizar seguridad, documentación y coordinación con el centro y recursos adecuados. Estoy sufriendo hostigamiento o una situación grave en el trabajoOrientación para separar conflicto, presión laboral y conductas que pueden requerir apoyo especializado. Lo que me pasa no encaja en estas opcionesDescribe lo mínimo necesario en el orientador privado; no incluyas nombres ni datos identificativos.

Recursos oficiales en España

Ante una emergencia o peligro inmediato, llama al 112. El servicio 016 ofrece información, asesoramiento jurídico y atención psicosocial inmediata por personal especializado para todas las formas de violencia contra las mujeres. También dispone de WhatsApp en el 600 000 016, chat online y correo electrónico. El servicio es gratuito y confidencial.

El 016 es un recurso específico frente a la violencia contra las mujeres; no presentamos ese servicio como respuesta universal para cualquier tipo de violencia. Para otras situaciones, el 112 y los servicios especializados correspondientes son la vía adecuada según el caso.

Si todavía no sabes qué hacer

  1. Prioriza seguridad física. Si existe riesgo inmediato, utiliza emergencias antes que esta web.
  2. Habla con una persona o servicio seguro. No necesitas afrontar una situación de violencia en aislamiento.
  3. Evita acciones que puedan aumentar el riesgo. Cada situación es distinta; una recomendación genérica puede ser inadecuada si la otra persona controla dispositivos, movimientos o comunicaciones.
  4. Busca orientación especializada. La respuesta puede necesitar apoyo sanitario, psicológico, social, policial o jurídico según lo ocurrido.

Privacidad y dispositivos

Si crees que alguien revisa tu teléfono, navegador, cuentas o ubicación, considera usar un dispositivo seguro para buscar ayuda. El sitio oficial de la Delegación del Gobierno contra la Violencia de Género ofrece además una función de salida rápida y recomendaciones para reducir rastros de navegación.

Fuentes y criterio editorial