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Seguridad primero

Violencia, abuso y acoso

Si hay peligro inmediato Prioriza salir de la situación si hacerlo es seguro y llama al 112. No esperes a completar ningún formulario de esta web.

Actualizado el 24 de octubre de 2026 · Ruta Safety-first y no comercial

Elige la situación más cercana a la tuya

Mi pareja me maltrata, controla o amenazaUna ruta específica para violencia en la pareja, con prioridad de seguridad. He sufrido una agresión sexualPasos inmediatos y opciones de atención sin culparte ni obligarte a decidir todo ahora. Mi hijo/a sufre acoso escolarCómo priorizar seguridad, documentación y coordinación con el centro y recursos adecuados. Estoy sufriendo hostigamiento o una situación grave en el trabajoOrientación para separar conflicto, presión laboral y conductas que pueden requerir apoyo especializado. Quiero encontrar una organización de apoyoConsulta entidades y fuentes oficiales por tema, con información de acceso en su web. Lo que me pasa no encaja en estas opcionesDescribe lo mínimo necesario en el orientador privado; no incluyas nombres ni datos identificativos.«No sé si es maltrato. Solo sé que le tengo miedo»Consulta el apartado de esta guía de seguridad.Control no es lo mismo que cuidadoConsulta el apartado de esta guía de seguridad.Si ya ha habido una agresión o amenazasConsulta el apartado de esta guía de seguridad.No sé si quiero denunciar el maltrato de mi parejaConsulta el apartado de esta guía de seguridad.Si hay hijos o hijasConsulta el apartado de esta guía de seguridad.«No puedo irme porque dependo económicamente»Consulta el apartado de esta guía de seguridad.Si te preocupa una amiga, familiar o compañeraConsulta el apartado de esta guía de seguridad.Si ha ocurrido recientementeConsulta el apartado de esta guía de seguridad.No sé si quiero denunciar una agresión sexualConsulta el apartado de esta guía de seguridad.

Si alguien te está haciendo daño, no necesitas tener claro el nombre de lo que ocurre para pedir ayuda. Control, amenazas, agresiones, violencia sexual, acoso escolar o laboral y otras formas de abuso necesitan respuestas distintas. Esta página sirve para ayudarte a identificar una puerta de entrada segura, no para juzgar lo ocurrido ni sustituir a emergencias, policía, servicios sociales, asistencia jurídica o atención sanitaria.

Recursos oficiales en España

Ante una emergencia o peligro inmediato, llama al 112. El servicio 016 ofrece información, asesoramiento jurídico y atención psicosocial inmediata por personal especializado para todas las formas de violencia contra las mujeres. También dispone de WhatsApp en el 600 000 016, chat online y correo electrónico. El servicio es gratuito y confidencial.

El 016 es un recurso específico frente a la violencia contra las mujeres; no presentamos ese servicio como respuesta universal para cualquier tipo de violencia. Para otras situaciones, el 112 y los servicios especializados correspondientes son la vía adecuada según el caso.

Un mapa para decidir sin tener que ponerle una etiqueta

No hace falta determinar primero si algo encaja en una definición legal. Elige la necesidad más inmediata; puedes cambiar de ruta después.

Si un dispositivo o una cuenta pueden estar controlados

Un modo privado o borrar el historial no ocultan necesariamente la actividad al titular de una cuenta, a una aplicación de control o a quien administra el dispositivo. Si hacerlo es viable, usa un teléfono u ordenador al que la otra persona no tenga acceso para buscar ayuda o revisar cuentas.

  • Antes de cambiar contraseñas o desactivar ubicación, valora la seguridad. Algunos cambios envían avisos o pueden revelar que estás buscando ayuda.
  • Desde un dispositivo seguro, revisa sesiones abiertas, métodos de recuperación, dispositivos vinculados y con quién compartes ubicación. No elimines posibles pruebas si quieres conservar opciones.
  • Para orientación técnica, el 017 de INCIBE es un servicio nacional, gratuito y confidencial de ayuda en ciberseguridad. No sustituye al 112 ni a la atención especializada en violencia.

Preparar una primera conversación segura

No necesitas narrarlo todo ni llevar pruebas para pedir orientación. Puede bastar con explicar:

  • si hay peligro ahora y si la persona sabe dónde estás;
  • qué forma de contacto es segura y cuándo no deben llamarte o escribirte;
  • si hay menores, personas dependientes o animales cuya seguridad te preocupa;
  • si existen armas, amenazas recientes, estrangulamiento, persecución o acceso a tus cuentas, porque pueden cambiar la urgencia de la respuesta.

Puedes preguntar qué opciones existen antes de decidir. Una llamada de orientación no te obliga por sí sola a denunciar ni a tomar todas las decisiones en ese momento.

Si acompañas a alguien

  1. Comprueba el riesgo inmediato. Si hay una emergencia, utiliza el 112; evita intervenir de una forma que exponga a la persona o a ti.
  2. Pregunta, no supongas. «¿Qué necesitas ahora?» y «¿cómo puedo contactar sin ponerte en riesgo?» suelen ser más útiles que ordenar una solución.
  3. Ofrece ayuda concreta. Puede ser facilitar un dispositivo seguro, acompañar a un recurso o guardar una copia de información si la persona lo pide y es seguro.
  4. Respeta su ritmo sin normalizar el daño. No prometas secreto absoluto si un menor está en peligro ni hagas mediación con quien ejerce violencia.

Qué hace —y qué no hace— esta página

Organiza puertas de entrada públicas para España. No evalúa el riesgo de un caso concreto, no determina si existe delito, no sustituye asistencia sanitaria, social, policial o jurídica y no garantiza que una acción sea segura en todas las circunstancias. Si una recomendación genérica entra en conflicto con tu seguridad inmediata, prioriza el 112 o un servicio especializado.

Fuentes y criterio editorial